便秘と言っても、大きくわけて、3種類の便秘があります。 便秘で悩んでいる人は、自分自身がどの便秘なのかを理解していない人も多いです。 便秘の原因は基本的にはほとんど同じで、原因は腸が正常に動いていないという事。 代表的な2つの便秘を紹介します。
① 弛緩性便秘
② 痙攣性便秘
便秘の原因
弛緩性便秘は腸が正常時より動いていないため起こる。痙攣（けいれん）性便秘は正常時より腸が激しく動きすぎるため起こる便秘。
ですので、腸の運動を正常時に近づけることにより、便秘は改善されていきます。
便秘の良いという商品を紹介してます 腸内菌を整えるという便秘解消 食べ物はこちら